Забота об ушах и предупреждение инфекций

Забота об ушах и предупреждение инфекций

Из-за высокого уровня экологического риска ухо может подвергаться инфекциям, раздражениям, воспалениям и сильной боли. Окружающая среда настолько агрессивна, что загрязнения, вода и даже некоторые животные могут способствовать возникновению болезненных нарушений слуха.

Ухо вырабатывает серную пробку (ухную серу), которая предназначена для защиты от попадания посторонних предметов и мелких животных. Также в слуховом проходе растут маленькие волоски, выполняющие защитную функцию. Однако, когда в ухе накапливаются пыль, грязь и вода, это может привести к травматической боли.

Ниже приведены рекомендации по уходу за ушами для сохранения здорового слуха:

• Не переусердствуйте с чисткой ушей.
  Помните, что цель ушной серы состоит именно в том, чтобы защищать ухо от попадания посторонних предметов и микроорганизмов.

• Никогда не вставляйте в уши никакие предметы.

• Не чистите слишком агрессивно.

• Не применяйте неизвестные вещества.

• После посещения бассейна тщательно промывайте уши.
  Убедитесь, что в ухе не осталось застоявшейся воды, которая может стать причиной инфекции.

• Если возникает боль, можно попробовать следующее домашнее средство:
  Возьмите несколько листьев базилика, залейте их двумя столовыми ложками воды и доведите до кипения. Затем измельчите листья до состояния пюре и смочите ватный тампон этим соком. Приложите ватный тампон к уху — вы должны заметить улучшение.
  Однако, если проблема сохраняется, обязательно обратитесь к врачу.

Реальные причины постоянного образования слизи в горле и способы избавления от неё

Организм естественным образом вырабатывает слизь для смазывания и защиты горла и пазух носа. Однако, когда её производство становится чрезмерным, это может свидетельствовать о наличии хронической инфекции, кислотного рефлюкса или воспалительного процесса. Ниже приведены основные причины избыточного образования слизи, а также натуральные способы борьбы с этой проблемой.

1. Кислотный рефлюкс.
   Самая распространённая, но часто недиагностированная причина избытка слизи — это кислотный рефлюкс. Он возникает, когда клапан в верхней части желудка не закрывается должным образом, позволяя желудочной кислоте попадать в пищевод и горло. Часто рефлюкс сопровождается изжогой, но во многих случаях симптомы проявляются только в виде избыточной слизи — такое состояние называют «тихим рефлюксом» или гастроларингеальным рефлюксом (GLR).
   Натуральное средство:
   Разведите 2 столовые ложки яблочного уксуса в стакане воды и пейте полученную смесь два раза в день перед приёмом пищи. Это помогает укрепить клапан желудка и ослабить рефлюкс. Если через неделю количество слизи уменьшится, это может указывать на то, что причиной был кислотный рефлюкс.

2. Антацидные препараты.
   Многие люди, особенно старше 40 лет, принимают антациды или ингибиторы протонной помпы (ИПП) для лечения рефлюкса. Однако эти препараты лишь временно нейтрализуют желудочную кислоту, усугубляя проблему в долгосрочной перспективе.
   Натуральное средство:
   Применяйте яблочный уксус, как описано выше, а также рассмотрите возможность приёма от 5 до 10 капсул бетаина гидрохлорида перед едой для улучшения пищеварения и поддержки желудочного клапана.

3. Постназальный затек.
   Ещё одной распространённой причиной избытка слизи является постназальный затек, при котором слизь стекает из пазух носа в заднюю часть горла. Это может возникнуть вследствие синусита, вызванного вирусами, бактериями, грибками или дрожжами, что приводит к хронической инфекции пазух, сопровождающейся кашлем, ощущением комка в горле или постоянным желанием прочищать горло.
   Натуральное средство:
   Используйте нети-пот, заполнив его дистиллированной водой, морской солью и несколькими каплями экстракта семени грейпфрута, для промывания пазух носа. Это помогает устранить биоплёнки и бороться с инфекциями.

4. Чрезмерное использование антибиотиков.
   Антибиотики часто применяются для лечения инфекций, но они действуют только против бактерий, оставляя пространство для чрезмерного роста других микробов, таких как грибки, дрожжи и Candida. Это может вызывать хроническую заложенность носа и ощущение давления в пазухах.
   Натуральное средство:
   Отдавайте предпочтение натуральным средствам, таким как чёрная бузина, старый чеснок или орегановое масло, для лечения инфекций, вместо антибиотиков, которые могут нарушить микрофлору.

5. Зерновые и молочные продукты.
   Зерновые содержат антинутриенты, такие как фитиновая кислота, которая блокирует усвоение минералов, а также часто выращиваются с применением пестицидов, нарушающих работу кишечной флоры. Глютен, белок, содержащийся в зерновых, может вызвать аутоиммунные реакции, повышающие выработку слизи в пазухах, горле и кишечнике.
   Натуральное средство:
   Проверьте свою чувствительность к пище, исключив из рациона зерновые, семенные масла (например, каноловое и кукурузное) и жареную пищу на протяжении 2 недель, чтобы определить, улучшаются ли симптомы.

6. Аллергии, распространяемые по воздуху.
   Если у вас аллергия на пыльцу, шерсть животных, клещей или плесень, ваши пазухи могут производить больше слизи, чтобы задерживать эти частицы и не дать им попасть в лёгкие.
   Натуральное средство:
   Проконсультируйтесь с врачом для проведения аллергопробы и определения триггеров. Используйте воздухоочистители в доме и регулярно очищайте пыль и мест, где может скапливаться плесень. Для снижения реакции на пыльцу можно попробовать употреблять небольшие количества пчелиного пыльцы, чтобы адаптировать иммунную систему.