Я обожаю этот рецепт, потому что он такой роскошный и аппетитный, но при этом совершенно полезный! 💖 В нём, к тому же, много белка, так что это ощущается как настоящее баловство, но при этом даёт телу прекрасную подпитку. 💪 —Лиз Маклафлин, Рамона, Калифорния
Замороженный протеиновый десерт «Бананы Фламбе»
Я обожаю этот рецепт, потому что он восхитительный и при этом достаточно полезный. В нем много белка, поэтому он ощущается как настоящее лакомство, обеспечивая при этом организм отличным топливом. — Лиз Маклафлин, Рамона, Калифорния
Время подготовки: 35 минут
Выход: 12 порций
## Ингредиенты
* 1 упаковка (340 г) ванильного печенья-сэндвич с кремовой начинкой овальной формы
* 1 стакан сублимированных банановых чипсов, по желанию
* 4 стакана (900 г) 4% творога
* 4 средних спелых банана
* 1/3 стакана кокосового сахара
* 1 чайная ложка ванильного экстракта
* 1 банка (325 г) соленой карамели, разогретой
## Приготовление
1. Поместите печенье и сублимированные банановые чипсы в кухонный комбайн; измельчите до образования крупной крошки. Переложите в миску. Поместите творог, бананы, кокосовый сахар и ваниль в кухонный комбайн; взбейте до однородной массы.
2. В форме размером 28×18 см выложите слоями треть творожной смеси, печенья и карамели; повторите слои дважды. Накройте крышкой и замораживайте 6-8 часов или до затвердения. Перед подачей дайте постоять при комнатной температуре 10 минут.
## Пищевая ценность
1 порция: 361 калория, 11 г жиров (4 г насыщенных жиров), 23 мг холестерина, 404 мг натрия, 58 г углеводов (38 г сахара, 1 г клетчатки), 10 г белка.
